Olvasási idő: 5 perc

Adott egy konfliktus, ami kivált belőlem valamilyen válaszreakciót. Mit gondolsz, rád is hasonló hatással lesz a helyzet? Egyáltalán nem biztos. Talán igen, talán nem. Gondolom nem csodálkozol azon, hogy az Enneagramnak erre is van magyarázata. Mármint, arra, hogy nagy valószínűleg milyen helyzetekben fogunk hasonlóan kiborulni. Hogy mely területeken vannak az egyéni triggerpontjaink.

Az Enneagram a kilenc fő típust három triászba (hármas csoportba) sorolja, és úgy tartja, hogy mindegyik triász rá jellemző, sajátos módon kezeli a stresszt, kihívásokat, nehézségeket. A fő stresszmintázat a triászon belül hasonló, bár ha tovább mélyítjük a vizsgálódásunk szintjét (megnézzük az egyes típusokat), akkor felfedezhetőek eltérések.

Ez a blogjegyezés a Harmonikus Csoportokról szól, ami az alapértelmezett (zsigeri) konfliktuskezelési stratégiáinkra világít rá.

A pozitív szemléletűek

A 9-es, 2-es és 7-es típusú emberek általában pozitívan reagálnak a nehézségekre – bár mindegyik típus a maga módján teszi ezt.

A KILENCESEK hajlamosak azt gondolni, hogy a problémák előbb-utóbb maguktól is megoldódnak, ezért nem érdemes különösebben foglalkozni velük. Gyakran idealizálják a világot, emiatt nem szívesen néznek szembe a kihívásokkal, nehézségekkel. Jellemző rájuk, hogy tagadják, vagy figyelmen kívül hagyják a problémák létezését, nehezen veszik rá magukat, hogy letérjenek az ismerős, jól bejáratott útról. Az sem segíti őket a gyors problémamegoldásban, hogy nem a tettek emberei – kétszer is meggondolják, hogy cselekvésre szánják-e magukat. 

A KETTESEK segítő szándékú, jó embernek tartják magukat, és hisznek abban, hogy a jó szándékaik pozitív elismerést váltanak ki másokból. Szívesen segítenek másokat, még akkor is, ha ennek az az ára, hogy rövid távon félreteszi a saját érdekeiket. Probléma esetén nem restek a bajbajutottak segítségére sietni. Az motiválja őket, hogy szeretetet és elismerést váltsanak ki másokból.

A HETESEK ösztönösen kerülnek mindent, ami fájdalmas, vagy rossz érzést keltő, ezért a stresszes vagy kihívást jelentő helyzetekben önkéntelenül is keresik a pozitívumot. Derűs alaptermészetüknek köszönhetően hajlamosak mindig a legjobb kimenetelre számítani. Ha túl megterhelő a számukra egy helyzet, akkor sokszor egyszerűen továbbállnak, és pozitívabb dolgokkal veszik körbe magukat, hogy nem kelljen a nehézségekkel foglalkozniuk.odnia a céresből, a reces igazán hatlan művely cocójából bicice tépítő csonyalkán való bukmécserből – szamolták a pacomot kardak, akik a fegyen érvései nevében is változatlanul javallnak a fegyen kotenzás értésében, és doznak a bodás rözés reces bans sajdálájában. Vező jelenleg nincs bejelentkezve, de szapározhat företre.

Hogy mi a pozitív szemléletűek vakfoltja?

Erre a csoportra jellemző, hogy figyelmen kívül hagyják a problémákat, nem foglalkoznak velük, vagy egyszerűen tagadják azok létezését. Ez a ’ha nem foglalkozom vele, akkor nincs is’ hozzáállás sokszor meggátolja őket abban, hogy időben cselekedjenek, amikor szükség lenne rá.

A kompetencia csoport

Az 1-es, 3-as és 5-ös típusú emberek a konfliktusokat kompetens módon, a maguk sajátos módján igyekeznek megoldani.

Az EGYESEK a problémák megoldására a ’helyes cselekvés’ elvét alkalmazzák. Arra törekszenek, hogy a szabályokhoz és irányelvekhez igazodva, korrekt módon és igazságosan járjanak el. Frusztrációjukat tevékenységbe fordítják, és elvárják, hogy ennek eredményeképpen igazságos megoldás szülessen.

A HÁRMASOK igazi hatékonysági szakértők, akik logikusan és kompetens módon oldják meg a problémákat. Konfliktushelyzetben nem jelent számukra gondot, hogy félretegyék az érzelmeiket, teljes figyelmükkel a feladatra összpontosítsanak, és racionális megoldásokkal álljanak elő.

Az ÖTÖSÖK általában a kognitív kompetenciáikra támaszkodnak és jól kezelik a kihívásokat. Tudják, hova kell fordulni a megfelelő szaktudás beszerzéséért, vagy hogy jól informált döntést hozzanak. Gyakran eredeti megoldási ötletekkel állnak elő, amelyek másoknak eszébe sem jutnának. Az objektivitás érdekében képesek érzelmileg eltávolodni a helyzettől, és az adott problémára fókuszálni.

Hogy mi a kompetencia csoport vakfoltja?

Erre a csoportra jellemző, hogy képesek félretenni az érzéseiket, és teljes figyelmükkel az adott problémára fókuszálni. Bár az objektivitás és a logikus gondolkodás legtöbbször hasznos, vannak helyzetek, amikor nem tanácsos figyelmen kívül hagyni az érzelmeket és az irracionális tényezőket.

A reaktív csoport

A 4-es, 6-os és 8-as típusú emberek konfliktus, vagy kihívás esetén heves érzelmekkel válaszolnak, és gyakran hangot adnak határozott véleményüknek. Általában érzelmileg túlfűtötten reagálnak, és elvárják, hogy mások megértsék az álláspontjukat és negatív érzéseiket.

A NÉGYESEK empátiát várnak el másoktól, amikor szembesülnek egy kihívással, vagy nehéz helyzettel. Nem rejtik véka alá az érzéseiket, és időre van szükségük ahhoz, hogy feldolgozzák a történteket. Amíg ez nem történik meg, hajlamosak belesüllyedni az önsajnálatba, amit másokkal is megosztanak. Ha túlságosan elmerülnek a negatívizmusban, akkor az egy lefelé tartó spirált idézhet elő, ami megnehezíti a hatékony problémamegoldást.

A HATOSOKON nehézség esetén sokszor megtorpannak. Bár ösztönösen jó problémamegoldók, ha valami miatt félnek, vagy szoronganak, az lebéníthatja őket. Többféle stratégiáit követhetnek: vagy támogatókat gyűjtenek maguk köré, hogy növeljék a biztonságérzésüket, vagy megpróbálják önállóan megoldani a problémákat, esetleg védekező álláspontot vesznek fel. Akárhogy is, gyakran kétségekkel, bizalmatlansággal és pesszimizmussal közelítenek a nehéz helyzetekhez (amit ők szeretnek ’realizmusnak’ hívni).

A NYOLCASOK stresszhelyzet esetén nem félnek hangot adni a frusztrációjuknak, és erős késztetést éreznek arra, hogy magukhoz ragadják az irányítást. Mivel nem bíznak másokban, inkább saját erőforrásaikra támaszkodnak. Határozott véleményük van arról, hogy hogyan kellene működniük a dolgoknak. Ilyenkor hajlamosak nekifeszülni másoknak és és tesztelni őket, hogy tudják, hányadán állnak velük.

Hogy mi a reaktív csoport vakfoltja?

Ezeket az embereket könnyen elragadják az érzelmeik, ami nyilvánvalóan nem segíti elő az hatékony problémamegoldást. Az emocionális komponens akadályozhatja a racionális gondolkodásukat és az eredményes döntéshozatalt.

A stressz az élet elkerülhetetlen része, de az, hogy hogyan reagálunk rá, az teljességgel rajtunk múlik. Az Enneagram hatékony és holisztikus megközelítést kínál önmagunk és egyedi stresszmintáink megértéséhez.

Ha szeretnéd jobban érteni, hogy miért hoznak ki a sodrodból bizonyos helyzetek vagy emberek, azonosítsd be pontosan a típusod, és nézz utána, hol vannak a triggerpontjaid.

Ebben segíthet a La Rozetta Útmutató a Stresszmintáinkról.